Beratung - Gesundheitstraining - Psychotherapie
Entspannung
Meditation
Mentales Training
Die Buddha-Statuen in Angkor Wat symbolisieren das jahrtausendealte Streben nach Reinheit und Vollkommenheit des Geistes und mit der Meditation die Befreiung von störenden Gefühlen.
Entspannung, Meditation und Mentales Training zur Gesundheitprävention
Wenn Sie durch den Alltagsstress oder außergewöhliche Belastungen nicht zur Ruhe kommen und nicht zu sich finden, benötigen Sie zunächst leicht zu erlernende Entspannungsverfahren. Als Ausbilder für Autogenes Training verbunden mit langen und intensiven Praxiserfahrungen in Meditation biete ich und übe mit Ihnen nach Absprache zur individuellen körperlichen Harmonisierung und zur Förderung Ihrer geistig-seelischen Fitness:
- Progressive Relaxation
- Autogenes Training
- aufbauend Imaginative Verfahren und Meditation.
Weitere Empfehlungen zur Gesundheitsförderung finden Sie in meinem Selbsthilfebuch "Entspannung, Suggestion, Hypnose" (auf das Cover klicken):
- Zusätzlich auch Mentales Training zur Bewältigung von neuen Herausforderungen und zur Steigerung der Kreativität. Bei seelischen und körperlichen Problemen vermindert das Mentale Training negative und belastende Gedanken, insbesondere bei Depressionen, Ängsten und Zwängen. Eine Einführung in das Mentale Training finden Sie in meinem Selbsthilfebuch "Mentales Training für die geistig-seelische Fitness" (auf das Cover klicken):
Vermittlung
- Einzelunterweisung oder in Gruppen (max. 12 Personen)
- Unterweisung von Selbsthilfegruppen/ Volkshochschulkursen etc.
- Vorträge und Workshops mit Übungen und Anwendungen